HOST
Mike Maric
Mike Maric è medico specialista, docente all’Università di Pavia ed ex campione mondiale di apnea. Nato a Milano da famiglia istriana, ha dedicato la sua vita a due grandi passioni: la scienza e il respiro.
Dopo una brillante carriera agonistica, un evento drammatico lo spinge a lasciare le competizioni e a intraprendere un nuovo percorso di ricerca e coaching basato sulla respirazione come strumento di performance e benessere. Oggi è un punto di riferimento per atleti e team di livello internazionale, aiutandoli a ottimizzare la gestione dello stress, dell’energia e del recupero.
Autore di libri best seller come La scienza del respiro (Vallardi) e Respirazione & High Performance (Calzetti & Mariucci, vincitore del Premio CONI), Maric ha saputo unire scienza e pratica, trasformando il respiro in un alleato strategico per il corpo e la mente.
Nel 2023 la sua storia diventa un docufilm: Broken Breath, vincitore dell’Ocean Film Festival, che racconta la sua straordinaria trasformazione attraverso il mare, la crisi personale e la riscoperta del respiro come chiave di equilibrio e successo.
Moduli del corso
“È nel talento del singolo che emerge la qualità del gruppo.”
L’apnea è uno sport di squadra mascherato da una prestazione individuale. Ma cosa significa davvero migliorare le performance di un gruppo partendo dalla centratura del singolo?
In questo Educational esploreremo il metodo di Mike Maric, medico, campione mondiale di apnea, coach sportivo di atleti internazionali e autore di libri best seller. Dopo una profonda crisi personale, Maric ha trasformato il suo rapporto con il respiro, scoprendo in esso la chiave per l’alta performance e il benessere mentale.
Attraverso la metafora dell’apnea, approfondiremo i 6 pilastri della performance, elementi fondamentali per chiunque voglia potenziare il proprio equilibrio psico-fisico e affrontare le sfide con maggiore lucidità e resilienza:
- Gestione della mente – Il mindset come motore della performance
- Il potere antistress del respiro – Come la respirazione influisce sulla concentrazione e la gestione delle emozioni
- Nutrizione equilibrata – Alimentazione consapevole per ottimizzare l’energia
- Nutraceutica a supporto – Il ruolo degli integratori nella prestazione
- Allenamento – La predisposizione alla fatica e il valore della disciplina
- Recupero e sonno – Strategie per il riposo e la rigenerazione
Cosa imparerai
✔ Come utilizzare il respiro per migliorare il focus e ridurre lo stress
✔ Tecniche di gestione della fatica e dell’energia nelle sfide quotidiane
✔ Il legame tra alimentazione, performance e benessere mentale
✔ L’importanza del recupero e della qualità del sonno nella produttività
✔ Come sviluppare una mentalità di crescita e resilienza
A chi è rivolto?
- Leader e manager che vogliono migliorare la gestione dello stress e l’equilibrio mentale
- Professionisti e imprenditori che desiderano ottimizzare la propria energia e performance
- Sportivi e coach interessati a potenziare la propria preparazione fisica e mentale
- Chiunque voglia migliorare la propria concentrazione, resilienza e benessere generale
Un’occasione per scoprire come il respiro possa diventare un alleato potente nella vita e nel lavoro!
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Dal 8 Aprile 2025al 8 Aprile 2025
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45 minuti
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Martedì 8 aprile alle 18.30
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Livello 3